自分を変える7日間―体験!シルバ・メソッドで“奇跡”が起こった！

シルバメソッドという能力開発プログラムに関する本です。
イメージの力で人生を前向きに捉えて、最高の人生を生きようというのが趣旨です。
アルファ波が出る瞑想法などはフォトリーディングの集中状態を作り出す部分とそっくりです。
具体的にどんな方法かというと、マイナスのイメージって誰でも持っていると思います。
でも、普通はマイナスイメージというのは頭から悪いものとして取り除こうとしますよね。
しかし、そのマイナスイメージをしっかり認識するところから始めます。
そうして、そのマイナスイメージを例えば鏡に映して、その鏡を割ったり捨てたりして
マイナスイメージを消すのです。そして、プラスイメージを作るという順番になっています。
他にもマイナスの言葉を口に出してしまった時には「キャンセル。キャンセル。」と言ったり
周りの人がマイナスの言葉をよく使うのなら、自分にバリアはるとか……。
他にも紹介されているメソッドを挙げると……
・食べ過ぎや喫煙には、アルファ波瞑想状態で、その物に×をつけるイメージを毎日繰り返す。
・体の痛い部分にはイメージで手を氷水につけて冷やし、その手を患部に当てると直る。
・良いアイデアを探しているなら、寝る前にその問題を意識しながらコップの水を半分飲み、朝起きたら、もう一度問題を意識しながら残りの水を飲み干す。
・親指と人差指と中指をＯＫの形にして、起こって欲しい近い未来（１時間後くらい）をイメージするとよい。
など、試してみたくなるようなことがいくつも書かれていました。
瞑想やイメージ力強化の意味も込めて、実践してみようと思います。