超熟睡短眠法

この本は眠りに関して、いろいろな観点から解説をしている。
実際に毎日３時間睡眠で過ごすために１５日間の睡眠プログラムについても詳しく書いている。
食事や、寝具、起床する時の注意点や、仮眠の方法、ツボに至るまで
あらゆる方向から睡眠についての知識を広げられる本。
読むだけでも、眠りについて詳しくなれるだろう。
ただ、短眠をしてでもやり遂げたいことを見つけてから、実践する方がいいだろう。