この本は眠りに関して、いろいろな観点から解説をしている。 実際に毎日3時間睡眠で過ごすために15日間の睡眠プログラムについても詳しく書いている。 食事や、寝具、起床する時の注意点や、仮眠の方法、ツボに至るまで あらゆる方向から睡眠についての知…
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