魔法の体内時計

人間は地球に生きていて、地球の流れに沿って生きている。
それは２４時間で１日が周っているというところから始まる。
その一日の流れの中で、快調に生きるためには
どうすればよいのかを考えたのが「時間生物学」という学問らしい。
しかし、ほとんどが「なぜ調子が悪くなるのか？」の解説なので、読んでいて疲れるところはある。
あとは、効果が少々疑問なところもあって……。
う〜ん、どうかなという本だった。